Mi gatito murió. Ágato fue mi tercer gato, lo rescatamos hace cuatro años cuando apenas era un bebé. Llegó un domingo llorando a mi ventana. No podía caminar; tenía inmovilizada las patas traseras, maullaba fuertísimo del dolor. Lo llevamos a la veterinaria y nos dijeron que lo mejor era dormirlo porque no iba a poder correr y eso para un gato era como no respirar. No hicimos caso, lo llevamos con otro doctor y vivió casi cuatro años, espero, de forma muy feliz.
El dolor de esta pérdida me hizo pensar en lo distintos de los duelos que he pasado. Los países que he dejado, la gente que he soltado, las ideas sobre quién soy que han cambiado. No soy una experta pero he hablado muchos años de los diferentes tipo de duelo en mi vida y me han dicho que si estás en duelo es porque amas. Y puedo decir que para mí el duelo ha durado distinto y no ha sido siempre igual pero ha sido duelo. Porque he amado y he perdido, he llorado inconsolablemente, he perdido la esperanza y he visto como, poco a poco, el estar aquí ahorita va recobrando sentido.
No podría decir que todes pero creo que muchos hemos sufrido distintos tipos de duelo durante la pandemia. La gente que hemos perdido y la falta de rituales colectivos como los funerales creo que nos hacen más falta que de lo que pensamos.
Con la pandemia tuvimos que hablar más de la muerte, de la ansiedad que nos causa morir, de duelo, o de la falta de él. No puedo dejar de pensar en las familias que no pudieron despedirse de sus seres queridos, o de la falta de colectividad para llorar a nuestras personas y cerrar ciclos. Esta nota está en inglés pero rescato esto: «La comunidad es de donde sacamos la fuerza necesaria para efectuar cambios dentro de nosotros, es un espacio de interdependencia donde podemos encontrar una presencia de apoyo. “Lo que se reconoce en la formación de la comunidad es la posibilidad de hacer juntos lo que es imposible hacer solos”». Como el duelo.
Aún así, dice la consejera de duelo Mechthild Schroeter-Rupieper en esta entrevista que hay pequeñas cosas que podemos hacer. «Tenemos que acordar gestos como, por ejemplo: si no podemos ir a tu casa, quiero que sepas que siempre pensaré en ti a las 7:00 de la tarde y encenderé una vela».
Mientras, voy a escribirle una carta a Ágato. Estar lejos lo hace todavía más difícil. No verlo en persona, no tocarlo, me hace más difícil la idea de que ese gato inquieto que dejé ya no está. Aferrarme a los rituales es lo que necesito para dejarme sentir esta pérdida: prenderle una vela, pedirle perdón por no estar con él, tener algo que enterrar o para dejar ir. Y llorar, es todo lo que puedo hacer ahorita.
Para cerrar: si estas en duelo y te sientes muy mal, por favor busca ayuda. En México tenemos esta guía, la página de salud mental y si necesitas hablar puedes llamar a la Red de Sostén Emocional para Familiares en Duelo: + 52 55 4165 7000. Esto es del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos pero está en español y te puede ayudar.
PD: En esta entrega no me dio tiempo de entrevistar a una experta o una psicóloga pero lo tengo en mente para la próxima.
‘Perdí y alguien y no sé qué hacer’: Hay una plataforma en español que te puede ayudar en tu proceso de duelo. Está desarrollada por psicólogxs de distintos países con el objetivo de ofrecer apoyo psicológico gratuito durante la pandemia. Si has perdido a una persona por covid-19 en los últimos seis meses y no has podido recibir ayuda psicológica, la plataforma duelocovid.com te pueda ayudar. Solo tienes que registrarte, responder un cuestionario y si te aceptan, puedes acceder a 12 módulos con información y actividades que te guiarán en tu proceso de duelo. También tienen números de instituciones a las que puedes contactar en caso de requerir apoyo directo. (Melissa Galván/ Expansión)
Cuanta más biodiversidad, más salud mental. La naturaleza beneficia la salud humana; no solo suena lógico sino que está comprobado. Este estudio alemán demuestra que la flora y la fauna que tienes a tu alrededor se puede relacionar con un mayor bienestar psicológico: «nuestros resultados demuestran una relación positiva significativa entre la riqueza de especies de plantas y aves y la salud mental». Creo que con más razón podemos afirmar que cuidar la diversidad es primordial para las especies, para el planeta y para nuestro el bienestar. (Manuel Ligero / Climática)
Lee. ¿Conoces las columnas de Modern Love del New York Times? Muchas están traducidas al español y cada una es distinta y emocionante. Hay muchas buenísimas, pero me topé con esta de ‘El duelo es un camino solitario, incluso cuando estás casado’ y me acompañó mientras escribía el newsletter. 💅
Mira. Te recomiendo todo lo que hace AJ+ en español, como este video de tips si estás tratando de ser antirracista. 🚫👊
Conoce a Katalin Karikó, la bioquímica detrás de la vacunas en contra del covid. Karikó trabajó toda su vida en la sombra y sin apoyo, pero hoy todo su esfuerzo es alabado porque su trabajo con las vacunas están frenando la pandemia. Demósle todo el reconocimiento que merece esta reina. 👑
Escucha. Si no has escuchado “Telepatía”, lo nuevo de Kali Uchis no sé qué estás esperando. 🎧🎶
Gracias por llegar hasta acá. Esta edición de Colectiva fue hecha escuchando el EP To Feel Alive de Kali Uchis 🎶. No olvides dejar tus comentarios en Twitter.