Mayo: mes de la salud mental
🤔 ¿Necesitamos crear consciencia o necesitamos mejores políticas públicas de salud mental?
En Estados Unidos, mayo es el mes de la concientización de la salud mental (awareness mental health month). Soy bastante escéptica del verdadero beneficio de convertir temas complejos —llámese salud mental, feminismo, racismo— en una tendencia que se va a reducir a un hashtag en Twitter o en tirarse una cubeta de agua fría en un video (como el reto para concientizar sobre la ELA al que muchos se sumaron solo por el mame). Pero ahora que estoy aquí y le he preguntado a algunos conocidos si esto tiene algún impacto en la forma cómo hablan de este tema. En mi encuesta poca ortodoxa puedo decir que el 40% de elles sabe que hay un mes de la salud mental y han visto algo relacionado en línea. Yo no he visto mucha publicidad, pero me quedé pensando si algo similar podría funcionar en México y cómo.
Su objetivo es «crear conciencia y educar al público sobre enfermedades mentales» así como «reducir el estigma» y «llamar la atención sobre el suicidio». Y esto se da a través de eventos locales, de ‘caminatas virtuales’ (porque pandemia) y las actividades que hacen distintas organizaciones, como esta del LA Times en Español. En redes sociales, se sigue a través de la etiqueta #MentalHealthAwarenessMonth donde la gente aprovecha para tocar temas difíciles o también para llamar la atención sobre la salud mental como Zack Snyder o celebridades como Billie Eilish o Lady Gaga. A medida que crece la exposición, crece la audiencia que pudiera inciar conversaciones sobre lo que siente o dónde se puede buscar ayuda profesional.
Pero, también el que algo se vuelva ‘viral’ puede dar la idea errónea de tener tus frentes cubiertos. Por ejemplo, aquí mismo en Estados Unidos, solo 1 de cada 5 latinxs que experimenta síntomas de un trastorno psicológico habla con un médico y solo 1 de cada 10 busca tratarse con un profesional, según la ADAA. Aunque existe la ‘consciencia’ hay poblaciones que no quedan cubiertas y que hay que informar de otra forma, ya sea por la barrera del idioma o de no tener seguro social o papeles.
Aparte, también hay muchas barreras culturales; sabemos que en culturas latioamericanas hablar de las emociones no es usual ni fácil, falta mucha comprensión y conocimiento sobre la salud mental y, por supuesto, esto aumenta el estigma volviéndose un círculo vicioso.
Al mismo tiempo, creo que después de sobrevivir una pandemia global nos merecemos más que tener un mes «para hacer conciencia». Nos merecemos acceso a servicios médicos, nos merecemos buenas políticas públicas nacionales, nos merecemos que se dedique presupuesto a las organizaciones, propuestas y leyes que ya existen de este tema. Nos merecemos que se recauden datos sobre México y países latinoamericanos.
Lo que me hace escéptica de tener una celebración similar en México o cualquier país es que se quede en una conversación en Twitter con los mismos estigmas de siempre y que no haya un plan detrás para llegar a la gente que lo necesita. ¿O será que tenemos que comenzar por volverlo un tema de tendencia para luego exigir políticas públicas? ¿Primero la presión social y luego el acceso a mejores servicios?
Le hice esta pregunta a la psicoanalista Sofía Rodríguez y dijo: «creo que el tener un día o un mes o un año, en sí mismo, no ayuda, pero lo que se haga en ese tiempo puede ser valioso. Consultas, pláticas, buscar apoyo: si un momento se usa para alcanzar cualquier beneficio, creo que es una buena oportunidad... tal vez sin ese tiempo, no se harían pequeñas cosas y todo granito suma».
¿Podría ser un camino para hablar más de salud mental en México? ¿Qué opinas?
Covid y ataques de ansiedad. Un nuevo estudio encontró una relación entre las personas que han tenido covid-19 y ahora tienen trastornos de ansiedad, depresión y otras afecciones mentales. Reporta la DW que se revisaron ~236.000 pacientes con covid y encontraron que al 34% se le había diagnosticado una afección psiquiátrica o neurológica en los seis meses posteriores a la infección. De esos, 17% mostraron trastornos de ansiedad y el 14% trastornos del estado de ánimo, como la depresión. (Deutsche Welle/Carla Bleiker)
¿Depresión en la sangre? Una investigación de la Universidad de Indiana publicado en la revista Molecular Psychiatry, reveló que través de un examen de sangre sería posible detectar si una persona padece enfermedades como la depresión o el trastorno bipolar. Tener este análisis objetivo podría ayudar en dar mejores diagnósticos y por qué no, también a quitarle el estigma a la depresión. (Business Insider/Andrea Gómez Bobillo)
Lee. Esta nota del NYT sobre como la agresión contra una niña de 13 años en Venezuela impulsa un debate nacional sobre el aborto.
Escucha. Este pódcast de la psicóloga Nathalia Molina que se hizo viral la semana pasada. Trae unos ejercicios que podrían ayudarte.
Lee. La historia de Matías, un joven periodista con una enfermedad rarísima. Es un ejercicio de empatía y uff, está muy bien escrita.
Este edición de Colectiva fue hecha mientras me tomaba unos días de vacaciones con mis amigos de la maestría, escuchando cualquier tipo de música 🎶. ¿Qué me recomiendas escuchar hoy? Espera el siguiente newsletter en dos semanas (🤞). No olvides dejarnos tus comentarios en Twitter.